Pentru a preveni răspândirea gripei, este important să adoptăm obiceiuri sănătoase și naturale. Spălatul frecvent pe mâini cu apă și săpun reduce riscul contaminării. În lipsa accesului la apă, gelurile dezinfectante pe bază de alcool sunt o alternativă eficientă.

De asemenea, folosește șervețele de unică folosință când tușești sau strănuți și evită apropierea de persoane bolnave. Aerisirea regulată a încăperilor ajută la eliminarea particulelor virale din aer. Aceste măsuri simple contribuie la protejarea ta și a celor din jur într-un mod natural și responsabil.