Pentru a calma simptomele neplăcute ale gripei, multe remedii naturale pot oferi un sprijin valoros. Ceaiul de ghimbir are proprietăți antiinflamatoare și antivirale, fiind ideal pentru reducerea durerilor în gât și a tusei. Mierea, adăugată în ceai, are efect calmant și antibacterian.

Ceaiurile de mușețel sau mentă sunt cunoscute pentru proprietățile lor calmante și ajută la reducerea inflamațiilor mucoaselor. Inhalarea aburilor cu eucalipt poate descongestiona căile respiratorii, facilitând respirația. Aceste metode naturale sunt sigure și pot fi folosite ca parte a tratamentului complementară, însă este important să consulți medicul dacă simptomele persistă.